Biasakan
untuk bersikap tegak yang melambangkan rasa percaya diri . Latihan untuk sikap
berdiri dan berjalan dapat dilatih secara rutin dan terus menerus.
Beberapa kiat untuk
membiasakan sikap tubuh yang baik :
-
Berdiri,
bersandarlah pada tembok yang tegak lurus lekatkan dengan tembok bagian-bagian
tumit, pantat, bahu dan kepala tegak dengan pandangan lurus kedepan, tekan
perut kedalam.
-
Lekukkan
siku, kepalkan tangan dan tarik kebelakang menyilang pada pinggang, letakkan
kepalan tangan tepat pada tengah pinggang/tulang belakang.
-
Berjalan,
membiasakan diri untuk tegak, menekan perut dan melihat lurus kedepan. Usahakan
paha merapat, dan berjalan pada satu garislurus. Latihan berjalan diatas balok,
sangat baik untuk melatih arah langkah dan keseimbangan.
-
Jangan
membiasakan telapak kaki dalam melangkah mengarah keluar / membuka, usahakan
arah menutup. Bagi laki-laki arah sejajar.
Belum ada tanggapan untuk "Tips dan Cara Sikap Tubuh Yang Baik Dalam Kehidupan Sehari"
Posting Komentar