Magnesium
Pada
tubuh orang dewasa terkandung 20 – 25 gram magnesium. Setengah dari jumlah tersebut
terdapat pada tulang dan sisanya pada jaringan lemak seperti otot, hati serta
cairan ekstraseluler.
Kekurangan
magnesium dapat menyebabkan hypomagnesema dengan gejala denyut jantung tidak
teratur, insomnia, lemah otot, kejang kaki, serta telapak kaki dan tangan
gemetar.
Kebutuhan
magnesium untuk orang dewasa pria 350 mg per hari dan untuk dewasa wanita 300
mg. Sumber magnesium adalah sayur-sayuran hijau, kedelai, dan siput. Siput
Sayuran hijau Olahan kedele.
Belum ada tanggapan untuk "Beberapa Faktor / Hal yang dapat Mempengaruhi Penyerapan dan Penyimpanan Garam Fosfor "
Posting Komentar